Tips pa Weekend cu bon Salud Mental y Fisico
Drumi suficiente. Evita Alcohol. Sali mainta of atardi y bay cana den naturalesa. Scohe un dia pa bay habri bo dia mainta na un di nos...
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- Aug 27, 2021
10 Tips con pa baha peso facil y natural
Bo mester kier baha peso, no pensa so pa baha y kere cu e ta sosode di mes, no, bo mester desea y haci tambe di bo parti. Pensa cu...
- Aug 19, 2021
Durante pandemia bo por subi di peso facil?
Si hopi facil bo por subi di peso, pasobra bo ta mas na cas cu riba caya. Un investigacion a ser haci y ta indica cu 61% di esnan...
- Aug 13, 2021
5 Tips pa Fitness Total den weekend y den siman
Movecion: Haci ehercicio tur dia pa minimo 30 minuut, 1 ora tambe ta bon. Corda warm up cu algun stretch prome cu bay haci movecion. Come...
- Aug 6, 2021
Importancia di Stretch mainta pa musculonan saludabel
Durante dia, bo ta uza bo musculonan y bo joints henter dia, sinembargo kiko abo ta haci pa nan? Ta hopi imortante pa mainta ora cu bo...
- Jul 27, 2021
Fitness Tip
Come e cuminda adecuado na e cantidad adecuado, bebe awa lauw prome y despues di come ta un bon idea, e ta stimula un bon digestion.
- Jul 21, 2021
Total Fitness
Fitness no ta solamente fysico, e ta encera tres aspecto di ehende su naturalesa; su Curpa, mente y Espiritu - Body Mind & Spirit. Ta...
- Jul 20, 2021
Fitness Tips
Laga bo telefon den locker of den bo tas cu bo no ta tende zona of vibrate. Stretch bon prome cu bo cuminsa cu programa di movecion y...
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