Awe nos ta presenta un dushi plato specialmente pa dia di Famia, honrando nos Tata y Mama, rumannan y e privilegio di tin un famia y...

1. Lanta bo yiu den un ambiente safe y amoroso Un bario y un cas cu tin un ambiente safe y amoroso ta stimula un mucha desaroya na un...

Traha desayuno pa Mama pa e come den camber of na mesa, pero no lag’e haci nada, pues prepara e desayuno, ruim op y laba tur tayo y glas...

Come; hopi fruta, berdura y grano, evita junkfood, reduci carni, evita vet satura. Haci ehercicio, cana of bay gym 30 minuut pa dia, Tai...

Mayoria di hende ta bay campa pasobra nan ta cansa di cas y nan ta cla pa un aventura. Si bo ta gusta sali pa un buitendag, core...

Mental: Bo ta sinti un sentido mas eleva di Estimacion y Motivacion personal, Paz, Speransa y Confiansa. Un persona cu ta practica...