top of page

TIPS PA COME SAFE PA CUIDA BO SALUD DEN DIANAN DI FIESTA



CONTAMINACION

Laba bo mannan bon prome di traha cu cuminda.

Asegura cu tur cuchiu, forki y cuchara, tabla di corta, y superficie ta limpi.

Tene cuminda curu separa di cuminda cu ya ta cla pa come.

Cushina cuminda bon pa evita bacteria y contaminacion.

Uza tabla di corta y forki, cuchara of cuchiu diferente of separa di cuminda cu ta cla pa come

REFRIGERACION DI CUMINDA:

Pone cuminda cu mester keda friu of “frozen” rapido den frishider of freezer, specialmente si a resta cuminda.

No laga cuminda para pa hopi rato na temperatura di camber.


COME CU CONSIDERACION:

Semper tene cuenta cu cantidad di e porcion di cuminda pa evita di come dimas.

Come conscientemente pa bo gosa di cada boca di cuminda, su sabor y nutricion.

Evita alcohol y refresco durante cu bo ta come.

Si bo kier echt come saludabel sip sloknan chikito di awa durante durante comemento, evita di guli sloknan grandi.

BALANSA BO PLATO:

Inclui un variedad di cuminda den bo plato, manera combinacion di berdura, fruta hunto cu e proteina sea ta carni of carni vegetariano. Evita combinacion di cuminda cu hopi carbohidrato manera batata hasa, pasta, donuts.

CUIDA HIGIENA:

Si bo ta comparti cuminda cu otro, evita cu mas hende ta come di e mesun plato, parti tayo chikito di carton.

Cada hende mester uza su mesun Cuchiu cu Forki y cuchara.


Comments


bottom of page