Tips con pa combati Cancer


80% di casonan di cancer rond mundo ta manifesta den adultonan di 50 aña pariba, pero tin caso cu un di e tipo di cancernan por manifesta mas trempan. Si nos mehora nos estilo di bida nos por preveni tur tipo di Cancer.

E Recomendacionnan ta:

  1. Come mas saludabel, mas fruta y berdura, bonchi, grano, nuts y sprouts.

  2. Limita of elimina Alcohol.

  3. Evita humamento.

  4. Limita of elimina cuminda procesa.

  5. Limita of elmina sucu procesa of snacks cu tin sucu y carbohidrato refina.

  6. Limita of stop di come carni cora.

  7. Vitamina D: tuma solo ta bon pa salud pero no di mas, principalmente pa bo cuero. Pesey bisti paña color cla pa proteha’bo di Rayonan UV.

  8. Haci mas movecion diario, ehercicio, 3 % di Cancer ta bin pa falta di movecion.

  9. Vacuna contra hepatitis A y B; 1/3 casonan di Cancer di Riñon ta relaciona cu e malesanan aki.

  10. Mantene un peso adecuado; 5 % di cancer den hende muhe y 11% di hende homber ta causa pa motibo di sobrepeso.

  11. Drumi suficiente ora, minimo 8 ora.

  12. Bebe suficiente awa, limita awa friu, purba bebe mas awa lauw.

  13. Tuma Vitamina C despues di bo cuminda, si por tum’e organic. Moringa tin hopi vitamina C y mas vitaminanan importante pa preveni hopi malesa.

  14. Evita di crea stress, no sigui pensa ariba asuntonan, cuida bo mente y curason pa nan ta liber y den estado di paz.

  15. Participa den screening contra cancer asina cu bo tin e oportunidad.