Tip di nutricion pa weekend


Hende ta come lentle for di 8000 aña BC

E ta combati diabetis

E ta combati cancer di tripa

E ta reduci Colesterol

E tin hopi fibra pa promove bon digestion.

E tin Calcium.

E tin Potasium (Bon pa baha presion)

E tin Folate (Bon pa curason)

E tin Hero

E ta yuda baha peso, un cup di Lentle ta contene 230 caloria

Por cushin’e manera sopi, stoba cu otro berduranan manera; wortel y selder corta, of ta herbe dune un poco condimento na smaak y bash’e riba aros.