Traha cu tur cos cu bo tin den bo fridge
Preparacion: 15 min
Cushina: 15 min
Dificultad: Facil
Pa 4 persona
Abao den caloria 388 cal.
Un delicioso Fried Rice di galiña cu tur berdura cu bo tin diariamente den bo fridge. Un cuminda facil, rapido y saludabel pa bo famia pa disfruta sea merdia, atardi of anochi
Ingredientenan
2 cuchara grandi vegetable oil
1 siboyo blanco, fini corta (por sin siboyo tambe)
1 wortel corta chikito
100 gram boonchi kauseband corta chikito
1 promenton cora of geel corta chikito
½ broccoli mediano, corta na chikito
150 gram di galiña cushina/hasa of galiña vegetal corta chikito
300 gram aros cla cushina caba
2 webo geklop
1 cuchara chikito di sesame oil
STAP 1
Preferiblemente den un wok, sino den un panchi regular, cuminsa keinta e vegetable oil riba candela mediano, hinca e siboyo, wortel y boonchi kauseband y hasa nan pa 5 min. Agrega e promenton, broccoli y galiña, y hasa nan pa 3 min mas.
STAP 2
Benta e aros cushina caba aden y hasa pa 4 min mast e ora cu tur e pipitanan di aros a separa for di otro. Pusha e aros y e berduranan un tiki na banda den e wok of panchi basha e vegetable oil y benta e webo geklop den e panchi y drei hunto cu ful e mix di berdura y galiña.
STAP 3
Drei e sesame oil hunto aden y saus di oester pa caba, despues décor’e cu simiya di sesame. Tambe por decore cu siboyo corta chikito cu spinazie, yerb’I hole fresco of cualkier otro berdura corta chikito di bo gusto.
Por sirbi bo fried rice cu:
Wraps
Basil pancakes
Spinazie, Manteca di almond cu carbanzos
Tomati
Bon apetit!