10 Tips pa evita rabia

Updated: Jan 17


  1. Bo tin control riba nada cu ta pasa rond di bo, pakiko preocupa?

  2. Pensa prome cu papia.

  3. Hala un rosea profundo, smile y calma bo mes ora cu bo sinti provocacion.

  4. Si bo ta sinti tension pa un situacion, bay haci ehercicio.

  5. No husga niun hende of situacion, permiti bo mes haya sa kiko ta e berdad y no kiko bo ta imagina of kere cu lo ta berdad.

  6. Evita bira emocional, kere den bo mes y reflexiona.

  7. Den cada reto tin e solucion, no tin motibo pa miedo, ta siña nos mester siña di cada experiencia.

  8. No mantene rencor cu ningun hende of asunto, laga tur preocupacion pa nos Creador, confi’e, tin Fe.

  9. Usa humor pa deshaci di tension.

  10. Pone Smartphone un banda, desconecta y bay den naturalesa, bishita nos playanan, sinta y wak solo baha y asina calma.